肉・魚・卵・乳製品・砂糖・だし不要!あな吉さんのゆるベジ 野菜100%! お弁当教室 浅倉ユキ著 | 書籍 | | 米工房ひろおか:アレルギー食品・有機米・自然食品.

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肉・魚・卵・乳製品・砂糖・だし不要!あな吉さんのゆるベジ 野菜100%! お弁当教室 浅倉ユキ著

内容紹介
材料は野菜・豆・穀物だけ、美味しく楽しく満足度100%のお弁当レシピ。主菜と副菜を一度に作るワザ、朝が苦手な人の裏ワザなど、お弁当作りのハードルをぐっと下げるコツをたっぷり伝授!
受賞
全国学校図書館協議会選定図書
著者紹介
浅倉 ユキ (アサクラ ユキ)   著作一覧
ゆるベジ料理研究家。ベジ料理教室another〜kitchen主宰。100%植物性の素材+びっくりするほどシンプルな手順だけで、目も舌もお腹も満足できて、作る人も食べる人もハッピーになれるレシピが注目を集めている。
あな吉流、お弁当づくりのコツ7か条
お弁当上手への道Q&A

大満足の野菜どっさり弁当 定番のお弁当 あっと言う間の小麦とパンのお弁当

「あな吉さんのゆるベジシリーズ」第3弾!

材料は野菜・豆・穀物だけ、美味しく楽しく満足度100%のお弁当レシピ大公開。主菜と副菜の同時調理、スピードUP&朝が苦手な人の裏ワザ、揚げ物苦手克服法など、お弁当作りのハードルをぐぐっと下げるあな吉流のコツをたっぷり伝授!

冷蔵庫にある材料ですぐできる。全部一度に炊く/蒸す/煮る…などのスピードアップワザがいっぱい。お肉や卵に負けない、満足度の高い味と食感。和風弁当からビビンパや天丼などの“のっけ弁当”、発酵不要のクイックパン、見た目も楽しい麺類弁当まで、レパートリーもいろいろ。もっと野菜をとりたいと思っている女性も、野菜ぎらいのちびっこも、お肉大好き星人のダンナさんも、みんなが満足できるお弁当。

【目次】

とにかく野菜が食べたい―大満足の野菜どっさり弁当!
簡単!炒めビビンパ弁当―そぼろ味噌まっくろ黒豆ご飯弁当―蒸し野菜
ごまだれ ほか)/
いつものお弁当がベジに変身!!―みんな大好き!定番のお弁当ノンエッグ・オムライス弁当
ミートボール風弁当―大根の白ごま漬け/にんじんの白味噌漬け ほか)
ご飯を炊くよりも簡単!―あっという間の小麦粉&パンで作るお弁当!
クイック餃子パン弁当クイックピロシキ弁当 ほか
ササッと作れてパッと食べられる!―大人気ヌードル弁当
うどんサラダ弁当/ナポリタン弁当 ほか)
商品コード : 2543
価格 : 1,500円 (税込 1,620円)
95ページ 作りたくなるれしぴいっぱい
ポイント : 15
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‖絨き(クロネココレクトゆうパック・カンガルー便  配達の方に代金をお支払いください。) 
※代引手数料 一律300円です。
(支払い総額が、1万円以上でもその差額は、弊社が負担いたします)
銀行振り込みもOK(送金確認のうえ配送いたします。なお手数料はお客様ご負担でお願いします。)
お近くの郵便局のATMから入金の場合振込み手数料0円(郵便貯金口座お持ちの方)

 

クロネコヤマト便 常温・冷蔵・冷凍

クール宅急便  60〜80サイズ210   100サイズ310    120サイズ610

サイズ 北海道 北東北 東北 関東 信越   北陸  東海  関西  中国  四国  九州  沖縄
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ゆうパック 常温・冷蔵                                     チルドゆうパック 60〜80サイズ216 100サイズ324 120サイズ626 140サイズ1296

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80 734 518 464 486 518 540 518 550 626 604 734 1512
100 907 615 486 561 615 637 615 648 766 734 918 1722
120 1090 712 550 648 712 734 712 756 907 874 1101 1944
140 1392 766 572 691 766 810 766 831 1144 1101 1414 2160
160 1609 874 637 777 874 928 874 950 1317 1263 1630 2376
170 1803 972 702 853 972 1026 972 1058 1468 1404 1825 2592

離島へ発送する場合は、お届け先の離島が属する各都道府県の運賃が適用となるため追加料金は発生しません。


送料は(税込み)

カンガルー便 常温のみ

全国一律648円

●お届けは日本国内に限らせていただきます。
●まとめ買いの場合で、冷蔵便、冷凍便は、別途クール代がかかります。
 個口が複数になるときの送料は、個口数×送料になります。 
※冷蔵・冷凍の場合は別途クール代がかかります。
常温と冷凍・冷蔵をすべてひとつにまとめることもできます。配送に関してでチェックを入れてください。
   冷凍の場合は、クロネコヤマト便になります。 
     80サイズ or 5kgまで・・210円
    100サイズ or 10kgまで・・310円
    120サイズ or 30lgまで・・610円


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